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    長期喝黑豆粉有什么危害 長期喝黑豆漿的壞處

    發表日期:2020-09-27 16:29:08 | 來源 :猿猴健康網 | 點擊數:

     

      長期喝黑豆粉有什么危害 長期喝黑豆漿的壞處

      大部分情況下,人們喝的豆漿都是用普通的黃豆磨成的豆漿,實際上,黑豆也是可以磨成豆漿來喝的,黑豆磨成的黑豆漿喝起來就有一股濃濃的香味,而且能夠補充豐富的蛋白質以及多種微量元素,總的來說,黑豆漿也有很多食療作用,那么經常喝這種豆漿會不會有什么危害呢?

      長期喝黑豆漿的壞處:

      1、長期喝黑豆漿能引起腹脹

      黑豆漿是一種寒性比較重的飲品,它含有大量的酶類物質,這種物質進入人體以后容易產生氣體,也會引起蛋白質的消化不良,這種情況的明顯表現就是腹部脹痛或者腹瀉,平時那些脾胃虛弱的人群更不能經常喝黑豆漿,不然他們產生的不良癥狀會更加嚴重。

      2、長期喝黑豆漿能誘發痛風

      黑豆漿是用黑豆制成的一種飲品,它里面含有一些嘌呤成分,它們進入體以后會讓人體內的尿酸含量增加,而且不宜排出體外,而尿酸又是誘發痛風的重要存在,因此經常喝黑豆漿會讓痛風的發生機率明顯提高。

      3、長期喝黑豆漿能誘發腎結石

      長期喝黑豆漿能誘人腎結石,因為黑豆漿中的草酸鹽會與人體腎臟中鈣質發生反應,產生一些不能消化和吸收的物質,時間長了就會形成結石。因此那些本身患有腎結生的人群,平時應該盡量避免食用黑豆漿,健康的人群也不能過量食用。

      黑豆漿比黃豆漿的營養更全面一些,研究顯示:黑豆具有高蛋白,低熱量的特性,其蛋白質含量高達36%-40%,相當于肉類含量的2倍,雞蛋的3倍,牛奶的12倍;富含18種氨基酸,特別是人體必須的8種酸含量,比美國FDA規定的高蛋白質標準還高。黑豆還含有19種油脂,不飽和脂肪酸含量達80%,吸收率高達95%以上,除能滿足人體對脂肪的需求外,還有降低血液中膽固醇的作用。因為黑豆基本不含膽固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人體吸收利用,卻有抑制人體吸收膽固醇,降低膽固醇在血液中含量的作用。

      黑豆是一種很常見的家用食材,很多的人在知道或者是了解黑豆的營養價值之后,會長期的食用黑豆。雖然這是一種很常見的情況,但是如果我們的身體長期攝取黑豆這種食物的話,也會出現一些不適情況的。大家吃黑豆,一定要適量。那么,長期吃黑豆有什么副作用呢?

      1黑豆的副作用:引起腹瀉豆屬于皮厚、非常堅硬的豆類,而人體內含有抗胰蛋白酶,大家都知道,酶會酶解蛋白質,所以,這就影響了身體對蛋白質的消化、利用,極易引起腹瀉。由此可見,如果最近你消化不良的話,最好還是避免黑豆的食用了,就算要吃,也一定要記住要把它煮的特別熟才好。

      2黑豆的副作用:導致高尿酸黑豆是一種高嘌呤酸性食物,而這種食物如果食用過多,會導致高尿酸,其危害相對比較大,而通風正式嘌呤代謝紊亂、尿酸外排減少所引起的一種疾病,所以,通風病人對此一定要慎重進食。

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