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    手腳冰涼是寒氣重嗎 手腳冰涼的主要原因

    發表日期:2021-06-29 11:48:40 | 來源 :猿猴健康網 | 點擊數:

      手腳冰涼是寒氣重嗎 手腳冰涼的主要原因

      體寒是指人體內的寒氣、濕氣過重,從而引發手腳冰冷癥狀。那要想調理體寒以及治療手腳冰冷這種癥狀,就可以通過合理安排飲食、進行適當的運動鍛煉以及敲膽經刺激穴位等辦法來達到改善體寒體質的作用,從而更好地緩解手腳冰冷癥狀,讓人們冬天不再難受。

      體寒體質的人由于體內的寒氣比較重,所以受體質因素影響,人體內的氣血運行就會比普通人較差,很容易出現血液運行不暢癥狀,從而不能很好地將身體的血液輸送到四肢,導致四肢供血不足,誘發手腳冰涼癥狀。而除此之外,體寒體質還會引發很多的不良反應,導致女性健康嚴重受破壞,因此一定要積極調理,才能讓女性的生活恢復正常。那么體寒體質應該怎樣調理呢?

      1、體寒體質要想改善這種情況可以從最簡單的方面入手,那就是做好飲食護理措施。而體內的寒氣主要來自于外邪入侵導致外感風寒以及飲食。因此體寒的人一定要注意少吃寒涼的食物。因為這類食物很容易會把濕氣帶進人體,導致體寒更為嚴重。所以喜歡吃刺身、喝冷飲又或者吃一些寒性食物的人一定要戒掉這些飲食習慣。同時可以多吃一些溫補的食物來做好食補工作。

      2、體寒的人要注意養成有規律的運動習慣,這對于調整體寒體質也有很大的幫助作用。因為適當的身體鍛煉能夠很好地促進血液循環,從而讓血液沸騰起來,達到驅除體內的寒氣,緩解氣血虧空現象的作用。

      3、體寒的人也可以適當地進行一些理療工作。比如說每天敲膽經,按摩穴位都能夠很好的刺激人體肌肉,促進肌肉的耗血量,從而消耗掉舊血液,促進血液的新舊交替,讓血紅細胞的生成能力更加旺盛,以此來驅除寒氣,調理體寒體質。

      體寒體質對人們的健康影響很大,特別是女性,因此常有手腳冰冷癥狀的人可以根據這種身體反應來判斷自己是否屬于體寒體質。而一旦確認后就應該更加積極的行動起來,通過上文所述的三種辦法來調理身體,達到改善體寒的作用,讓人體能夠更健康,有效預防體寒的危害。

      現在不少女性都有體寒的問題,導致人們體寒的因素有很多,人們在平時可以多了解體寒的一些癥狀,如:手冰涼、痛經、經期異常、易疲勞、睡眠質量差、濕氣重等等,來進行調理自己的身體,這樣才能使身體更加健康。

      很多人都有體寒的問題,特別是女性,如果患有嚴重的體寒而不進行治療,還會導致女性臉色無光,肥胖,甚至會影響到以后的生育。由此可見體寒對女性所帶來的危害有多大,然而很多女性不清楚自己是否體寒,那么怎么辦呢?

      想要知道自己是否體寒,可以根據體寒的癥狀來進行判斷,那么,體寒的6個癥狀是什么呢?

      1、手冰涼

      患有體寒的無論是在冬季還是炎熱的夏天,都會感覺身體發冷,而且手熱不起來,一直都是冰涼的,這都是體寒導致的。因而,夏天手腳冰涼也是體寒的一大癥狀,人們想要緩解體寒的問題,在平時晚上睡覺之前要多泡泡腳,使血液流通。

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